踏进了那间教室
平时看起来就是读书严肃的气氛
今天就是变得特别不一样
格外的幽静
格外的放松
我学习不去思考
学习不去烦恼
哪怕只有那几个小时
让头脑休息休息
这感觉真的真的很美妙
活动刚开始就有一种很欢喜的感觉
一开始Ms Wai Yoon叫我们用腹部呼吸
接下来就让大家来了个类似大休息的
然后然后就是行禅啦~~
过后过后还有类似metta的东西
教会我们祝福自己的同时
也原谅自己
I am sorry
Please forgive me
Thank you
I love you
虽然之前也知道说这四句简单的话语
是最感动最难得的也许
可是今天当老师让我们对自己说的时候
外面的暴风雨
就不小心打在我和朋友的脸上了
哈哈哈
老师让我们每一个人选了一颗石头
就姑且叫这环节"石头疗法"吧~
我们把自己最想要的力量写上
然后紧紧地握在手中
我在石头上
画了一片青葱原野
草丛里伴着鲜花
原野远处望去有一片园林
原野上空是一片蓝天
蓝天上有翱翔的鸟儿
天边还有彩虹
自己给自己一个最舒适的画面
我想要得到的力量
是爱
不只是学习如何正确的爱别人
同时更需要学习如何爱自己
我想
我会努力=)
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| 这是大家的力量哦=D |
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| 圆满结束~~ |
Bring the kindness to your soul and heart
whatever happened
be prepared to love the others around
and yourself as well
always do^^
无意中跑了进来。。ok!!帮你保密。哈哈
ReplyDelete哈哈哈~~
ReplyDelete谢谢你~~
好像只有你一个保密罢了~~
大家都没有看到那行字~~><
呵呵。。
ReplyDelete那些石头好美，看了，有种和谐的感觉。是你们的力量发挥作用了^^可以教我吗？那个过程是怎样进行的。石头是怎样找到的？
哈哈哈~~
ReplyDelete偷偷告诉你吖~~
石头是老师给的~~~
=D
应该在花店就可以买到吧~
然后你用marker pen在上面画上你喜欢的画面~
然后写上你想要得到的能量（例如：motivation)
过后把它紧紧握在手中~
想象自己就在那一个画面里头~~
然后静静的去感受那环境带给你想要的能量~^^
大概是这样的~哈哈