这是我刚进来檀香爱心福利中心工作的第一本书
看到题目就知道它就是我当时最需要的东西了~
此书的作者同时也是个心理医生
以自己曾面对的个案带出了技巧的运用。
当然，如果你明白什么是P&C的话
相信你也会知道它的成分一定没有触犯任何法律规条
（如果有的话也不会出版成功了~废话=p）
从各个作者的个案看来
大多都是因为需要被关爱
而选择了外在控制的方式
或外在控制他人的方式
而这心理医生并没有对精神衰弱或家庭问题的个案
开什么药方或下什么结论
他却教会了他们<抉择理论观点>
所以如果今天的你并不愿意被别人控制着
多想想：别人也一定不愿意这样
抑或是当你开始埋怨
“是他们让我难受的”
“大家都不了解我，怎么就是爱逆我的意”
“是他们让我没有的选择”
试想想你真的没有的选择了吗?
抑或是你选择了不让自己选择?
当然依然是凡人的我们
困境似乎是生活里不可避免的一部分
但是面对困境的时候
你的脑袋瓜里想的
是“好一个挑战，我又可以学到好东西了”
还是“大家都针对我，我命苦啊!!”
读着这本书的时候
会发现很多道理都是自己已经懂的东西
也有很多选择是在很小很小的时候
妈妈就教会我的道理
还记得以前的我是真的真的很严肃
只要是不认识我的人都不很敢接近我
所以自己会比较主动去接近人
但都是一些大家不怎么喜欢接近的人
好比如后面班的大坏蛋啦~
好。。
回来正题*咳咳。。*
当心里的感受被忽略的时候
或被他人否定的时候
我的脸就变成了苦瓜~~
可是妈妈还是一次又一次的告诉我说
“笑一个~心情就会好起来~”
当时心想
“哪里有酱的事的??
不开心就不开心!!
为什么要逼自己假假笑??”
后来12岁那年
妈妈又说了一样的话
我终于忍不住了~
好奇带点质疑的问她
“那我不就很假料咯??”
到了那个时候
我才知道妈妈要让我懂的
并不是虚伪的笑容~
而是如何用心看世界
没有什么是单倒负面的
只要你懂得寻找
每一件事总会有值得学习的地方
所以当再一次把那记忆
从潜意识里挖出来的时候
发现
我知道的
也只不过是知道的
似乎不常运用
如果现在还说
“等到适合的时候先吧~”
那我想我就枉活这么多年了~
哈哈哈!!
发现如果连情绪是选择
发现如果人生的选择
那么你应该会发现快乐也一定是!!
那何不选择快乐呢??^^
当然知道也只是知道
要学起来然后做到
才是真正懂得~
这是老板说过的~
我记得^^
如果我选择了爱自己
那么我会快乐
而一个爱自己的人
也会真正的爱身边的人
也会真正的爱身边的一切众生
这是senior说过的
我也记得
^^
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